月經是女性特有的生理現(xiàn)象，指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。月經不調是指與月經有關的多種疾病，包括月經的周期、經期長短、經量、經色、經質的改變或伴隨月經周期前后出現(xiàn)的某些癥狀。治療月經不調主要應以調理氣血、平衡臟腑功能為主。另外，月經不調也與血液淤滯、血流不暢有關，因此在治療時也要注意活血化淤。如何您正準備有個寶寶，那么，您更需要調理好自己的身體，帶月經穩(wěn)定后，開始備孕。

　　癥狀表現(xiàn)

　　月經量多、淋漓不盡或行經日數超過8天、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、腹痛、并有下墜感、精神疲憊

　　對癥常用食材及藥材

　　羊肉、豬羊腎臟、青蝦、赤小豆、魚子、海參、淡菜、黑豆、核桃仁

　　對癥食療有妙方

　　宜多吃新鮮蔬菜和水果。宜適量食用滋補性的食物。宜多吃些粗纖維食物，保持大便通暢，以免加重痛經的癥狀。

　　魔法食療方

　　黑魚冬瓜湯

　　材料：黑魚1條，冬瓜300克，赤小豆50克，小蔥1根，老姜1塊

　　調料：鹽適量

　　做法：

　　1、黑魚刮鱗去內臟；冬瓜去瓤子，洗凈切塊；赤小豆洗凈；蔥洗凈切段；老姜去皮切片。

　　2、將上述食材一同放入湯鍋內，加適量水以小火煮至豆酥魚熟，加鹽調味即可。

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